18.12.2020
Liebe Mitarbeiter*innen,

vieles habe ich schon in meiner E-Mail vom 15.12.2020 mitgeteilt. Deswegen an dieser Stelle nur ganz kurze Worte.

Passt gut auf Euch auf und dass wir uns in 2021 alle gesund wiedersehen.
Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit!

Liebe Grüße

Elle Schudek
Neue Mitarbeiter
Unsere neuen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im HPZ.
Sigrid Eulering
… arbeitet als flexible Hauswirtschaftskraft in den Einrichtungen.
Maria Sevink
… ergänzt das pädagogische Team in der Wohngruppe Pellworm.
Louisa Weber
… ergänzt das pädagogische Team in der Tagesgruppe Büsum.
Pascal Werner
… ist Kaufmann für Büromanagement und arbeitet jetzt mit Bärbel Gaubatz in der Verwaltung.
Changes-Gruppen Online
ab Januar 2021
Am 27.01.2021 startet im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements erstmalig eine Focusing-Changes-Gruppe als Online-Angebot.
Was sind Changes-Gruppen?
In den frühen 1970er Jahren, als Eugene Gendlin versuchte, Focusing als eine Fähigkeit zu definieren, die jedem vermittelt werden könnte, kamen Schüler*innen von Gendlin zusammen, um eine unterstützende Gemeinschaft zu gründen. Dort wurde jede*r eingeladen, die grundlegenden Fähigkeiten des Focusing und des Experiencing zu erlernen und zu vertiefen.
Nach der Grundausbildung trafen sich viele, um sich gegenseitig zu unterstützen und Focusing Partnerschaften zu bilden, immer wieder im Wechsel mit anderen der Gruppe. Es gibt keine Leitung in der Gruppe, Voraussetzung ist ein Basistraining im Focusing.

Die erste Gruppe dieser Art hieß CHANGES „Veränderungen“. Solche Focusing-Gemeinschaften wurden weiterhin als Changes-Gruppen bezeichnet. Diese Tradition wird bis heute in vielen Ländern fortgeführt.
Im Januar startet die erste HPZ-Changes-Gruppe. Weitere Informationen rund um die Changes-Gruppe erhaltet Ihr in einer separaten E-Mail zu Beginn des nächsten Jahres.
Last-Minute-Geschenke
"Ja, ist den heut scho Weihnachten???"
Do-it-yourself-Geschenke sind nicht nur die letzte Rettung, wenn Weihnachten mal wieder schneller da war als gedacht, durch die persönliche Note kommen sie meist auch besonders gut an.

Deswegen hier zwei Ideen, die auch in letzter Sekunde noch gelingen.
1.
Backmischung für weihnachtliche Muffins - in der Flasche
Auf der Webseite Sallys Blog gibt es eine Anleitung für eine Backmischung in der Flasche. Die Zutaten sollten in jedem Haushalt vorhanden sein. Ansonsten fragt beim Nachbarn. 😉.

Auf der Webseite findet Ihr die Anleitung zum Ausdrucken oder als Video. Etiketten für die Flasche gibt es dort auch.
Ziemlich cool ist auch der Portionsrechner auf der Webseite, mit dem Ihr direkt die richtige Menge für die Muffins erhaltet.
Zum Fertigstellen benötigt die oder der Beschenkte dann nur noch Eier, Milch und Öl.
2.
Gebrannte Mandeln im Glas
Vom selben Blog kommt auch der zweite Tipp.
Sind alle Zutaten vorhanden, soll diese Geschenkidee laut Sally in 7 Minuten fertig sein. Probiert es aus, hier ist der Link.
Buchtipp
Stein und Flöte
Abbildung Copyright Piper Verlag
Für alle, die sich über die Feiertage wieder einmal die Zeit nehmen wollen, in einem (dicken) Buch zu versinken, ist dieser Tipp vielleicht genau richtig*.
… als Lauscher den geheimnisvollen Stein und die Flöte in seinem Besitz hat, glaubt er durch Magie die Welt nach seinen Wünschen formen zu können … und lernt in vielen Abenteuern, dass auch das Scheitern dazu gehört, wenn er seinen eigenen Weg finden will.
Fantastische Abenteuer, Romantik und Philosophie - all das findet sich in diesem Märchenroman, der auf über fast 1000 Seiten den Lebensweg von Lauscher erzählt.

Das Buch Stein und Flöte ist beim Piper Verlag in diesem Jahr in einer neuen, überarbeiteten Auflage erschienen und als Taschenbuch, eBook und Hörbuch direkt beim Verlag oder im Buchhandel erhältlich.
*: Auch als Last-Minute-Geschenk eine schöne Idee.
Schlussendlich … 😉
Die Liste der wirklich guten und sehenswerten Weihnachtsfilme
… sortiert nach Kategorien.
Wer braucht Kevin allein …, wo auch immer oder Aschenbrödel mit ihren drei Nüssen? Hier ist die Liste der wirklich wichtigen, wunderschönen, wohlig wärmenden Weihnachtsfilme nach den Kategorien Klassiker, Komödie, Romantik, Horror, Zeichentrick und Action.
Der Klassiker
Ist das Leben nicht schön (It's a wonderful life)
Der Weihnachtsklassiker von 1946 mit James Stewart als lebensmüder Familienvater der auf den naiven Schutzengel Clarence trifft.

Wer dabei keine Tränen in seinen Glühwein vergießt, dem ist auch nicht mehr zu helfen.
Trailer (engl.)
Die Komödie
Schöne Bescherung
Keine Frage: Ist mein Weihnachten noch so schief gelaufen, die Griswolds setzen noch einen drauf. Vom weihnachtlichen Lichtersmog bis zu einem angriffslustigen Eichhörnchen ist alles dabei, was das Weihnachtschaos perfekt macht. Auch hier fließen die Tränen, aber vor Lachen.
Trailer
Der romantische Film
Last Christmas
Junge zynische Frau trifft gutherzigen Mann mit mysteriöser Vergangenheit. Beim gleichnamigen Song von Wham wird alles möglich, auch ein "Happy End".
Trailer
Der (Weihnachts-) Horror
A Christmas Horror Story
Wie der Titel schon sagt. Vier Geschichten zur heiligen Nacht. Na dann, schaurig-schöne Weihnachten, ho, ho, ho …
Trailer
Der Zeichentrickfilm
Der Schneemann
Der Schneemann mit Walking in the air von Howard Blake. Immer wieder ein Erlebnis für Klein und Groß.
Trailer mit Walking in the air.
"Oh du Shreckliche" mit Shrek ist aber auch toll. :)
Der Actionfilm
Die Hard (Teil 1)
"Now I have a machine gun.
Ho-Ho-Ho."
Mehr ist nicht zu sagen.
Kein Trailer, den Film kennt jeder!
Wer die Liste ergänzen will, soll eine E-Mail schicken. Mehr gibt es dann im nächsten Jahr.

Viel Spaß und eine schöne Zeit!
vom
30.11.2020
Corona nervt!
Bleibt gesund …
Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,

… Corona nervt und ein Ende ist nicht in Sicht. Die steigenden Zahlen scheinen weiterhin wie ein Countdown zum nächsten großen Lockdown. Und trotzdem macht Ihr alle im HPZ Euren Job. Und Ihr macht ihn gut. Obwohl die Einschränkungen, die diese Pandemie mit sich bringt, Eure Arbeit komplizierter macht, seid Ihr jeden Tag für die Kinder, Jugendlichen und Eltern da und begleitet sie im Alltag. Bisher habt Ihr die "Corona-Krise" gemeistert.

Dieser Newsletter soll Euch eine kleine Unterstützung im Alltag sein. Für die Arbeit und im Besonderen für Euer eigenes Wohlbefinden. Denn Ihr könnt nur so gut in der Arbeit sein, wie es Euch selbst geht.

Falls Ihr Ideen und Kritik zu den Inhalten habt, freue ich mich auf Eure Rückmeldungen. Scrollt bitte zum Ende des Newsletters, dort stehen die Kontaktdaten.

Die Onlineversion des Newsletters findet ihr auf https://kinder-jugendhilfe-bottrop.de/hpz-news.html

Ich wünsche Euch alles Gute für die nächsten Wochen, passt gut auf Euch auf und bleibt gesund!

Liebe Grüße

Elle Schudek
Das Erleben von sozialer Unterstützung ist ein universaler Stresspuffer …
Mit dabei zu sein stärkt das Immunsystem.
Jeden Tag arbeiten wir mit Menschen zusammen und oft holen wir sie dabei aus ihrer sozialen Isolation heraus. Die soll, laut einer Studie vom Common Cold Project, einen großen Einfluss auf die Immunabwehr haben. Soziale Isolation, von der viele aktuell betroffen sind, soll anfälliger für Erkältungskrankheiten machen. Das Ausfüllen sozialer Rollen soll den Körper schützen. Also bleibt in Kontakt - aber mit Abstand.

Den Bericht zur Studie findet ihr hier.
Schule begleiten
Lernen während der Schließung der Schulen war für viele Kids und Eltern eine große Herausforderung. Das Spektrum der Angebote lag, von Schule zu Schule unterschiedlich, zwischen einem tollen Online-Angebot und lieblosen Fotokopien, die sich Schülerinnen und Schüler im Sekretariat abholen mussten.

Wer, gleich ob zu Zeiten von Einschränkungen oder im "normalen" Alltag, Kinder und Jugendliche schulisch begleiten will, sollte einen Blick auf Mundo werfen.

Mundo ist die offene Bildungsbibliothek der Länder und die erste Anlaufstelle für Interaktive Lernmaterialen.
Für fast alle Schulfächer bietet Mundo interactive Erklärungen, Videos, Bilder und vieles mehr. Gleichzeitig wird die Medienkompetenz der Schüler gefördert.

Und wenn jemand von uns seine verlorenen Kenntnisse in Bruchrechnen o. ä. auffrischen möchte, dann findet sie oder er dort tolle Erklärungen. ;)

Hier geht es direkt zu Mundo.schule ✎
Kollegiales Focusing
Nicht nur, weil die Zeiten aktuell besonders schwierig sind, sondern auch, weil es grundsätzlich eine gute Unterstützung im Alltag ist: Hier ein Hinweis auf das kollegiale Focusing für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Gleich ob einmalig oder als regelmäßige Focusingpartnerschaft, kollegiales Focusing ist immer eine gute Unterstützung für die eigene Psychohygiene im pädagogischen und therapeutischen Alltag.Bei Bedarf setzt Euch mit einer/einem FocusingbegleiterIn Eurer Wahl in Verbindung.

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die bisher noch keinen Kontakt mit Focusing hatten, können bei Interesse gerne Ally, Michael oder andere Kolleginnen, die zur Focusingbegleiterin ausgebildet wurden, ansprechen. Eine Namensliste mit Kontaktdaten liegt in allen Büros aus oder ist in der Verwaltung erhältlich.
In 2021 wird das Focusing-Angebot im HPZ mit der Bildung von Changes-Gruppen ausgebaut.
Alle weiteren Informationen dazu gibt es im nächsten Newsletter.
Linktipp 1: Wimmelköpfchen
Informationen für spielerische Förderung
Auf der Seite wimmelköpfchen.de findet Ihr neben vielen Informationen zu Förderung für Kinder und Jugendlichen kreative Ideen für den Alltag. Z. B. 10 Bewegungsspiele mit Kastanien".
Seit vielen Jahren gibt es zu Weihnachten immer neue Geschichten über die vier Freunde, die gemeinsam Abenteuer erleben.
Zum Vorlesen eignen sich die Geschichten für jüngere Kinder beim Advents-, Nikolaus- oder Weihnachtsfeiern.
Nach der Arbeit
Sich selbst nach einem langem Arbeitstag oder morgens, nach der Nachtschicht etwas Gutes zu gönnen ist besonders in stressreichen Phasen wichtig.

Wer nach Ideen für die eigene Entspannung sucht, sollte sich die App von Rituals anschauen

Dort findet Ihr kostenlos und ohne dass Ihr Euch anmelden müsst, angeleitet Meditation (Audio) und Yoga-Übungen (Videos) von sehr guter Qualität. Ein Blick auf die App lohnt sich.

Hier erfahrt Ihr mehr über die App. ❊
Schlussendlich … 😉
… noch ein Tipp für die Gesundheit.
Kurkumapaste
Kurkumapaste
Kurkuma ist eine Pflanze, die zu den Ingwergewächsen gehört. Als Gewürz ist es seit über 4000 Jahren in Indien bekannt. In der Heilkunst der ayurvedischen Medizin ist es eins der "heißen" Gewürze, das reinigend und energiespendend wirken soll und das Immunsystem stärkt.

Probiert es selbst aus:
Kurkuma bekommt Ihr im Gewürzhandel und im Reformhaus.
Zur Herstellung einer Kurkumapaste, die sich gut in Getränken einrühren lässt, benötigt ihr:
4 Esslöffel Kurkuma (gemahlen)
1 TL Pfeffer
200 g Wasser

Verrührt die drei Bestandteile in einem Topf und erwärmt sie vorsichtig. Wenn sich alles zu einer Paste verbunden hat, füllt Ihr diese in ein verschließbares Gefäß.
Im Kühlschrank hält die Paste sich bis zu zwei Wochen.
Kurkumapaste in Heißgetränken 1
Die goldene Milch
Für die goldene Milch gießt Ihr 200 ml Milch oder alternativ auch Pflanzenmilch (Hafer/Mandel) in einen Topf. In die Milch verrührt Ihr 1 Esslöffel der Kurkumapaste und 1 Teelöffel Honig. Wer es mag, kann noch eine Prise Zimt oder etwas Vanilleextrakt dazugeben. Das Ganze wird vorsichtig im Topf erwärmt und anschließend in einer Tasse oder einem Glas serviert.
Kurkumapaste in Heißgetränken 2
Tee mit Kurkumapaste
Für einen heißen Tee gebt Ihr einen Teelöffel Kurkumapaste in einer Tasse und gießt mit heißem Wasser auf. Wer es mag, gibt noch etwas Honig, einen Schuß Milch oder Sahne hinzu.

Für die, die es etwas schärfer wollen: Ingwertee aus frischem Ingwer (oder Teebeutel) aufsetzen, einen Teelöfel von der Kurkumapaste hinzugeben und eventuell noch eine Prise Pfeffer.

Jetzt in aller Ruhe genießen!
grüner Kreis mit Dreieck mit der Spitze nach oben.